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日本小哥减肥瘦身成功!堪比脱胎换骨,差点逆袭彭于晏!

夏天要来了,

小编跟大家聊点简单粗暴的,

马上要连衣裙小短裤修身小T恤穿起来了,

你们都做好准备了吗?

每隔一段时间,

哥就强调一次减肥的重要性

因为真的有人不知道,

减肥是无痛换头的好方法!

经常有妹子来咨询整形,觉得自己这也需要动那也需要整,结果哥拿照片一看,底子一点问题没有,就是些许“富贵”。对于这样的客人,哥都会建议他们先减肥,再整形。

姑娘们,你们不是不好看,你们只是被脂肪挡住了光彩……

减肥是整形的第一步好伐~

减肥是整形的第一步
防杠需知,鸟哥说减肥绝不是让大家搞啥body shame,也从来不鼓励极端减肥方法。

哥只希望大家能最快速、最安全、最有效地拥有健康和美丽。

【开心第一位哦】

为了激励大家,哥特意找了几个“丑小鸭变白天鹅”的故事,希望看完的大家,能点燃心中的减肥之火!

胖哥逆袭“彭.于.晏”

第一位小哥名叫Ruibosu,身高170cm,曾经体重达到了140公斤。
日本小哥减肥成功逆袭成彭于晏

正常170cm的男性体重应该在65公斤左右,Ruibosu生生多出了两倍,想想这是有多胖……

过重的体重对Ruibosu造成了很大健康负担,于是在2019年,Ruibosu决定踏上减肥之路。他的减肥方法非常传统,就是节食+锻炼,俗称“管住嘴、迈开腿”。

这话说起来容易,

坚持起来可不简单!

不过Ruibosu决心大大的,无论是刮台风还是下暴雨,他都按照计划坚决地执行了三个月户外运动。
日本小哥减肥成功逆袭成彭于晏

付出就会有回报!

Ruibosu的体重在三个月内减掉了33公斤!这样的成果对于其他减肥的人来说应该就算是成功了!但是对于Ruibosu来说,他的减肥之旅才进行到一半而已,甚至可以说,是刚开了个好头。

【毕竟基数太大了!】

为了加速减肥,Ruibosu进行了极其严格地饮食控制,戒糖戒油,戒掉了垃圾食物,每天都只吃米饭和鸡。

【苦修般的生活!】

但可喜可贺,又艰苦地减肥了8个月后,Ruibosu再次减掉了30多公斤,瘦成了正常人水平。

而且瘦身成功的他,

帅成了日版“彭.于.晏”!
日本小哥减肥成功逆袭成彭于晏

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