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整形问答

产后多久可以减肥？产后佳的减肥方法和时间是什么？

精选回复

答

上海天大医疗美容医院

　　1、产后多久可以减肥?

　　生育后的宝妈，本来就身体比较虚弱，而且还要有足量的奶水供小宝宝吃，所以，在月子期间是不能够减肥的。如果是自然产的宝妈，在产后六周左右，可以适当进行一些低强度的减肥。在产后两个月，可以在前期的减肥基础上，稍微增加一点;在产后四个月，再在前期的基础上增加一点。从一些经验和科学的角度来看，产后六个月，是减肥的黄金期。

　　2、产后减肥都有哪些比较好的项目?

　　对于产后减肥，首先可以进行一些轻微的有氧运动，如日常的散步，然后再慢慢的过渡到游泳、慢跑等项目，运动时，一定要避免剧烈运动，剧烈的运动，这样会很容易造成身体疲劳，损害身体的健康，并在一定程度上影响身体的某些器官，造成难以恢复的局面，也是得不尝失的。严重的还会影响子宫出血。

　　3、产后减肥应该注意什么?

　　生育并不是一件简单的事情，也是对身体的一种极限挑战，并且会对身体体质有着一定的考量。在整个减肥的过程中，存在着一定的风险。必须要按照科学化，合理化，健康化的原则进行。当然了，产后减肥，一些简单的运动，也同时能够增加产后的体质，有助于身体的恢复。在整个过程中，不要太注重身体的外在视觉感，只有一个好的身体，才会有机会变美。这对于我们广大朋友来说，是比较重要的。


其他回复

答

上海伊莱美医疗美容医院

　　1、产后可以减肥吗?

　　刚产完后的一个月内，也就是在月子期间，是不能减肥的。一方面不利于大人的身体恢复，另一方面，也不利于小孩的母乳。确实需要减肥的朋友，可在身体恢复好以后，有计划，循序渐进的进行减肥，这样才有助于身体的恢复，也有利于身体的美观性。

　　2、产后减肥能达到预期果吗?

　　首先来说，产后减肥是对身体的一种挑战。而且，刚产完后，身体本来就缺少营养，还需要哺乳小孩，所以就减肥来说，是不建议这样做的。

　　3、产后减肥的佳时间和方法?

　　一般来说，产后减肥的佳时机是在半年后。月子期间和哺乳期不能减肥，以免对身体健康造成影响;可通过调整饮食和增加运动来进行减肥，禁忌盲目节食;避免食用含丰富脂肪和糖量高的食物，每日适当的进行有氧运动，这些也是有助于产后减肥的，而是还能够增加身体的机能，让身体更好的恢复和健康。


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