怎么让头发变硬？日常如何护理？

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锦州斯美诺医疗美容医院

　　1、增加营养

　　头发比较软比较细，这种情况和营养不良有一定的关系，可以在饮食上面多增加营养，适当的多吃一些含有微量元素和维生素还有蛋白质的食物，不要总是吃一些肥腻的肉食和辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物和肥腻肉食会刺激毛囊导致毛孔油脂分泌旺盛，毛孔油脂分泌旺盛，会影响头发的新陈代谢，而丰富的微量元素，还有蛋白质以及维生素，有助于增强头发的强韧度使头发变粗。

　　2、多晒太阳

　　在日常生活当中适当的多接受日晒，让头发晒一晒是光遇，也是有助于增强发质的，不过在给头发晒太阳的同时还要记住做好皮肤的防晒措施，不要让皮肤受到强紫外线的直射之后出现色斑和黑色素沉淀的情况，想要改良头发不够粗，这种情况也可以在洗护用品方面进行调整，使用一些含有蛋白成分，或者使用一些含有维c成分的洗发和护发用品，也有助于增加头发的强韧度。

　　3、植发手术

　　如果头发要细比较软而且脱落比较严重的情况下，可以选择做植发手术，植发手术之后，头发就会变得比较强韧，因为植发手术是从健康毛囊的部位提取发根，然后直入到头发不健康的部位，植入之后毛囊继续孕育头发，所以头发生长出来的健康度，看起来就要比原有的头发更好一些，做完植发手术之后，要做好头皮的护理，不要吃刺激性的食物，要使用纯植物成分的洗发用品。

2023-04-01

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沈阳百嘉丽医疗美容医院

　　1、头发不够硬，这种情况可以从洗护用品方面来进行调理，选择一些含有维生素或者蛋白成分的洗发和护发用品，有助于提升头发的强韧度和免疫力，而且这种天然植物成分的洗护用品能够修复受损的头发毛鳞片，还能够给头发补充营养，所以使用这种类型的洗护用品能够使头发变硬。

　　2、适当的增加营养，也可以使头发变硬，现在很多人出现头发变软的情况都和盲目减肥有关系，因为盲目的减肥，在饮食上会减少营养的摄入，想要使头发变黑，变硬，变粗，变得更加有强韧度，可以在饮食上适当的多吃黑芝麻，黑豆，核桃和榛子之类的食物，因为这些食物含有丰富的微量元素，能够给头发补充营养。