每个人都希望自己能拥有纤细又长的美腿，尤其是女性，对小腿的要求特别高。现在这个时代就是以瘦为美，稍微胖了一点都会被人认为是不自律，这也给女性无形之中带来了很大的压力，拼命想采取各种各样的方法，让自己更瘦一些。有一些女性本身就很瘦了，但还是觉得自己小腿看起来很粗，可是小腿本身脂肪堆积的就不是特别多，所以小腿粗很难改良。很多人都想知道瘦小腿较有的方法是什么，下面我来给大家分享几个瘦小腿的有方法，感兴趣的话就来看看吧!
一、非医美方法
1、调理饮食
有些人小腿粗是因为腿部水肿导致的，像这种情况就可以通过调整饮食来改良。比如可以少吃含盐量高的食物，多吃一些能够利尿促进代谢的食物，比如说芹菜、西瓜以及香蕉。调整饮食一段时间以后，小腿水肿的症状就可以得到有调节，小腿水肿缓解之后，腿自然就变细了。
2、适当锻炼
适当锻炼也能够让腿部变细，但是一定要掌握正确的锻炼方法。平时可以多做一些能够锻炼全身性肌肉的运动，比如说游泳、跳绳和跑步。做完运动之后一定要注意腿部拉伸，尤其是小腿部位的拉伸。多拉伸小腿可以让腿部肌肉变得纤长，这样就能让腿变细。运动也能够减少腿部脂肪，脂肪变少之后，腿也会变细。
二、医美方法
1、注射注射瘦腿
如果腿部粗是肌肉过度发达引起的，那么就没有办法通过运动和饮食的方式让腿变细，这个时候就需要注射注射瘦腿。注射瘦腿能够让局部肌肉萎缩，肌肉萎缩之后，腿部就能够迅速变细。但是注射注射瘦腿有一定的风险，所以较好找专业的医生和正规的医院去做。
2、腿部吸脂
腿部吸脂也是能有让腿部变细的一个方法，腿部吸脂就是直接将腿部堆积的脂肪抽出，这样可以让腿迅速变细。但这种方法对身体造成的创伤比较大，吸脂手术后需要长时间穿紧身裤才能促进恢复，恢复期间也需要卧床休息，可能会耽误正常的工作。所以如果不是特别肥胖的话，较好不要采取这种方法。
以上就是瘦小腿的几个有方法，无论是医美方法还是非医美方法，只要坚持锻炼，平时多注意拉伸腿部，那么就可以有防止腿部变粗，而且还可以让腿型变得越来越好看。不过想要让腿部迅速变细，较好还是先明白腿粗的原因，根据原因选择不同的方法见较快。虽然医美方法见比较快，但是医美方法大多数也有一定的风险，因此如果不是特别迫切需要腿部迅速变细，较好还是采取运动和调整饮食的方式让腿变细。
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