普拉提是在很多女性这种比较常见的锻炼身材的方法，一般求美者通过这种减肥方法就可以让自己的形体更加的美丽，有的运动是可以锻炼人体深处的小肌肉，从内而外的改良或者是美化人们的外貌形态，只需要坚持一些运动并*不断。现在随着运动越来越流行的趋势，普拉提减肥瑜伽也有很多人拉入自己的减肥方案之中，很受大家的欢迎，接下来我就为大家介绍一下和普拉提减肥瑜伽相关的问题解答。
1、普拉提是什么?
普拉提是一种可以让小、大腿肌肉得到锻炼的一种方式，通常有很多种运动方式，它的节奏和运动方式更加偏向瑜伽式的，大部分的动作都是带有一定的拉伸，可以让自己的腿部或者是身体得到一种锻炼。因为拉伸可以让营养物质流向肌肉和肌腱，美化人们的肌肉线条，还可以将运动者受伤的可能性降低。普拉提可以润滑关节，使人体的背颈和肩部的肌肉放松，缓解紧绷和疼痛的情况。
2、普拉提减肥瑜伽的好处
(1)塑造良好的体形
普拉提在做锻炼的时候并不会伤到减肥人士的关节或者是筋骨，避免很多在运动中会出现的拉拉伤现象，同时也不会损伤到韧带和软骨组织，尤其是自己的膝关节和肩关节。有的时候人们通过普拉提的运动让减肥者的肌肉增加协调感和平衡。再者普拉提的运动做起来很没问题，是考虑到锻炼不同的人群，有的运动员每天都会坚持做，减肥者不用担心运动量过大，一般一天做三次普拉提就可以让自己的身体得到锻炼。
(2)减少疼痛和僵硬
很多运动员因为长期的超负荷的运动会导致自己的韧带拉伤或者是关节发炎，通过普拉提可以让关节和韧带得到一定的缓解，可以帮助关节放轻松，从而一种舒缓 关节的目的，配合擦药的动作还能够的目的，当然这只是以小部分的可能，如果想要一种痊愈的目的还是需要前往正规的医院去进行。
3、吸脂减肥的案例分享
其实我觉得我没结婚之前的身材还是很好的，但是自从结婚以后就越来越不可收拾，尤其是在生完孩子之后我看见别人的身材都恢复了，但是已经过去了两年的时间，我的身材还是这个样子让我特别的苦恼，后来我就选择到医院咨询，医生说可以通过视动力吸脂的方式来进行调整，我觉得手术听起来有一些可怕，但是医生已经看出了我的情绪，他告诉我手术开展到现在是很成熟的，而且也让我看了许多经典案例，我觉得手术也比较可靠，所以和医生沟通了手术的细节之后就预约了时间。
水动力吸脂手术之后：手术刚刚做完的时候，其实我的局部是出现肿胀的现象的，但是医生告诉我这种现象都属于正常的手术反应，所以我也没有太担心，医生还交代了我局部冷敷的方法可以消肿，并且让我在饮食方面多吃一些高蛋白的食物，有助于恢复。
水动力吸脂术后一个月：现在我的身材在慢慢的恢复，而且这一个月的时间我有没有闲着，因为我想获得一个很好的果，平常的时候会在家里轻微走动，这段时间一直穿着弹力塑身衣，因为医生说这样可以避免皮肤出现松弛，使吸脂之后的肌肤更加紧致。
水动力吸脂术后三个月：大家是不是很久没有见我啦?今天来更新了我的形象是不是变好了很多身材变得特别苗条，和之前相比大家都说不像一个人的身材，其实那明X就是我嘛，只不过我是做了吸脂手术呀，现在我的身材好了之后，大家都对我比较羡慕，这就是我特别满意的果啊。
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