秋天过后,你一定喝了不止一杯奶茶.
但是你知道一杯奶茶含有多少种糖吗?它是如何在你体内转化成脂肪并堆积在身体各个部位的?
葡萄糖——比生命本身老十亿岁
果糖——,葡萄糖的孪生兄弟
麦芽糖——,葡萄糖的连体兄弟
蔗糖——葡萄糖的又一连体兄弟
乳糖——听说有些人很能忍
麦芽糖、蔗糖和乳糖在小肠中都分解成葡萄糖。
淀粉——,一种多葡萄糖聚合的多糖。
淀粉在口腔中被唾液催化成麦芽糖,麦芽糖也会以同样的方式变成葡萄糖。
葡萄糖进入血液,随着全身血液的流动和运输,供给身体的每一个细胞,在细胞工厂被酶分解释放能量,供给人体一系列生命活动的消耗。
如果人体没有摄入足够的糖,血糖过低,全身会缺乏能量,大脑就会感知到:饥饿、心悸、易怒、冷汗、面色苍白、嗜睡.
但如果摄入过多的糖,细胞消耗有限,血糖供大于求,胰腺会将胰岛素送入血液,多余的糖会被带到肝脏储存。葡萄糖积累过多,就会变胖,人就会长胖。
严重脂肪肝、糖尿病、皮肤糖化对健康有害。
如果你吃太多的糖,你要么长胖,要么生病。那我就不能改喝低糖奶茶和无糖咖啡了~
无糖低糖没问题
人类的味觉只能尝出一部分甜味,但其实有些不太甜的食物也有很多添加的糖分,比如速溶咖啡、番茄酱、汉堡、烘焙饼干、小麦粉面包等等。
而且无糖食品,虽然没有添加蔗糖和果糖,但往往含有大量的淀粉和油脂,热量也不低,所以吃了还是会发胖。
所以,要想健康苗条,除了控制糖分,加强运动,较重要的还是要守口如瓶,少吃少喝。
秋天可以喝第一杯奶茶,第二杯第三杯,随它去吧~
不然很容易胖,但是不容易瘦~
除非你来我抽脂减肥!
水动力溶脂减肥
水动力溶脂减肥|健康不反弹的减肥方式。水动力脂解利用脂解仪在体外产生高频振动,使体内积聚的脂肪软化溶解,然后通过专用引流仪将软化溶解的脂肪排出体外。这种方法更适合大面积多部位一次性减肥。
现在整个社会都快节奏了,人们只有加快快节奏的生活才能跟上社会变化的步伐。然而,高节奏的生活迫使身体变得不健康。此外,不健康的饮食,如各种烧烤、冰淇淋、薯片等膨化食品、汉堡包、方便面等快餐。随之而来的是一系列的问题。繁忙的日常工作没有太多的时间来慢慢锻炼减肥,还有一些顽固的脂肪痔疮很难减轻。
水动力溶脂减肥|不反弹的健康减肥方式。流体动力脂解术,不用手术,不用缝合,不用缝合,不用任何痛苦,不用住院。手术后自然苗条,果立竿见影。水动力溶脂减肥就是在量上减少脂肪,让它在减肥后不反弹,不用担心减肥部位不均匀。此外,流体动力溶脂瘦身仪还能刺激人体皮肤,使皮肤收缩,使皮肤光滑、紧致、富有弹性。做整形手术有风险,建议选择正规的医院和经验丰富的医生
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