现在市面上有各种各样的减肥方法，也有各种各样的减肥产品，比如说减肥茶减肥药等等。这些产品的流行都是因为现在人对于减肥的需求越来越旺盛，大家都在寻找一种快速能让自己瘦下来的方法。而较近流行起来的一个方法就是苹果减肥法，有些人分享了自己的经验，说采用苹果减肥法快速瘦15斤不是问题。有人较为相信这个方法但是有些人也提出了自己的质疑，那么就让我们一起来看一下苹果减肥法瘦15斤到底是怎么一回事吧。
一、苹果减肥法瘦15斤是真的吗？
苹果减肥法顾名思义一定是和吃苹果有关，苹果减肥法的原理就是三天之内只吃苹果不吃别的东西，这样就可以让人迅速的瘦下来。但其实这个方法是很好理解的，人的体重本来就是一直在波动的，可能今天少吃了两口或者少喝了几杯水，第2天体重就会掉下来一两斤。
那么三天之内只吃苹果，就是在短时间内让自己迅速的排出体内的水分和毒素，同时苹果中又含有丰富的营养元素，让人在瘦下来的同时不会在脸上产生褶皱。而且水果都富含大量的纤维会缓解便秘的情况，所以苹果减肥法又不会让人担心会有便秘的情况发生，这样就做到了在快速减肥的同时，还可以改良身体的体质。
二、苹果减肥法瘦15斤可靠吗
苹果减肥法确实是可以让人在短时间之内瘦下来的，这个瘦下来指的是在体重秤上瘦下来。采用苹果减肥法减肥的人都反映说这种方法后续的反弹很大，那这是怎么一回事呢?
因为苹果减肥法主要就是通过在三日之内只吃苹果从而控制了盐分的摄入，也就是说让你三天只吃苹果不吃别的东西，你就吃不到火锅麻辣烫这些盐分很高的东西，而盐又是人体较为重要的物质之一它的功能就是帮助人体保存水分，那么经过三天不吃盐身体肯定是无法留住水分的了，这就会造成人的一个轻微脱水，所以其实苹果减肥法减掉的是人体的水分，而不是油脂。
瘦掉的15斤也只是身体内本来应该存储的水分。反而这三天之后你吃了一顿正常的饭菜之后，体重就会有一个大幅度的反弹，就像没有瘦下来过一样。
总而言之，苹果减肥法瘦15斤确实是有的，如果在短期内有瘦身的需求可以采用这样的方法，但是不可以长期采用，因为人体脱水是会产生一系列其他身体问题的。
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