减肥是每个人在闲暇期间讨论的一个话题，毕竟在很多时候，肥胖就是油腻的代名词，所以生活当中有很多人都处于减肥的路上。普通人想要通过减肥来改变自己的形象，而明星则想要管理好自己的身材，以保持工作和事业的稳定性。近期，韩国演员张根硕的一组照片在网上疯狂流传，甚至还上了热搜，引起了广大网友对其的热议。看到照片里的张根硕很多女粉丝激动不已，毕竟印象中的张根硕是一种油腻大叔的样子，而现在整个人变得帅气有颜值多了。照片中的他明X减肥成功，其颜值重回高级，吸引了很多大众的注目。
一、张根硕瘦了多少斤？
此前的张根硕由于身材变得肥胖，一度被广大网友所嫌弃，而且甚至还有一些键盘侠称之为油腻大叔。胖了之后的张根硕不仅没有以前的帅气，而且皮肤状态也不如之前，就像老了10多岁似的。其实早年的张根硕是以花美男形象而走红的，尤其是在韩剧当中，原来是美男的扮相，惊艳到了很多的网友，以其精湛的五官和气质很快就在中国以及韩国走红，并被赋予了亚洲王子的称号。
但很快，张根硕发福的新闻也随之而来，引起了广大网友的热议，很多人都对其众说纷纭。其实刚刚出道的张根硕不仅颜值高，而且身材也很不错，很多粉丝都将其当成了心目中的男神。张根硕的事业路一直都比较平坦，出演了很多影视剧，所以一直都很有热度。入伍之前的张根硕由于身材变得肥胖而登上了热搜，很多女粉丝看到其颜值之后都表示幻灭。但这次退伍回来的张根硕却再度引起了粉丝的关注，很多网友发出了感慨，原来明X真的只是胖着玩玩的。
二、张根硕个人简介大放送
张根硕是韩国有名的一位男演员，歌手以及主持人，因其在1994年的时候拍广告而作为童星出道。张根硕不仅颜值出众，而且有着较高的演技和清澈的嗓音。在演戏方面不仅会对台词进行创造，而且在音乐方面也有着自己的执着，不管是在电影配唱还是做音乐类节目方面，都一直做的有声有色。和张根硕合作过的演职人员都表示他是一个可塑性较强且充满爆发力的艺人。在每一部作品当中都能够展示不同的形象和气质，给人一种无法把握的惊喜感。
虽然之前的张根硕发福情况比较明X，从之前的美少男变成了油腻大叔。但现在的张根硕已经成功的发生了蜕变，曾经的华美男重新出现在了大众的面前。从近照当中可以看出张根硕的脸部轮廓是很明X的，不仅有着迷人的下颚线，而且还有着帅气的笑容，妥妥就是一名花美男呀。
其实明星们也只是看着玩玩的，如果真想减肥的话，那么意志力也是一般人无法企及的。当初的张根硕由于身材变得肥胖，经常被网友所嘲笑，但现在来看，果然每一个胖子都是潜力股呀。其实不管是刚出道的张根硕还是现在的张根硕，在大众眼界都是帅哥的存在。其实肥胖是每个人都无法避免的，建议大家不要太关注于一个人的身材，应该多多关注他的演技，这样才是对一个人更好的肯定呀。
三、怎么预防身体过度肥胖?
为了防止肥胖，你应该定时吃三餐。不规律的间隔进食会导致你在下一餐吃得太多，这让你更容易肥胖。因此，你应该有规律地一日三餐。两餐之间较好间隔4到6个小时左右。睡前2-3小时不要吃东西。一定要吃早餐。均衡的早餐有助于提高基础代谢率。
说到减肥，首先想到的就是节食，少吃。其实不吃东西减肥果不好，可能会影响身体健康。因此，如果你想减肥，你不需要过度节食，但你也可以通过注意饮食中的某些规则来减肥。如果你想知道如何预防肥胖，让我们来看看五个避免饮食和体重增加的建议。
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