脱发现在基本上困扰着我们每一位朋友，而且，脱发也逐渐的趋向于年轻化，这给我们很多朋友带来了比较大的烦恼。究竟是什么原因导致脱发的，脱发的原因有哪几个方面，怎样来预防和调节脱发，就这几个问题，我们一起看看。
一、脱发的原因有哪些?
1、遗传原因
现在比较常见的脂溢性掉发，这种也就是我们常说的遗传性质的脱发。导致出现遗传性脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。
2、营养原因
正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发终越来越少。
3、精神原因
当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，也会出现掉头发的情况。
二、怎样预防脱发?
1、养成良好的生活习惯:一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，做好生活中的主人。
2、合理搭配饮食:在饮食上要注重营养搭配，多吃新鲜水果蔬菜，多食用黑色食物，比如桑葚、黑豆、黑芝麻以及山药、木耳等，营养要均衡。
3、保持良好的心态:一定要保持良好的精神状态，心态要平和，不要大喜、大怒、大悲，遇到事情要及时沟通，避免暴躁。
4、及时就医:出现问题后一定要积极到正规医院进行检查，就诊。
当今社会，脱发现象日趋年轻化，普遍化，成为当代年轻人十分困扰的问题。很多人为了拯救日渐稀少的头发，盲目用药，但因药不对症，很多都收甚微。其实脱发也分证型，今天就来讲一下，到底为什么脱发，怎么调理预防?
三、洗发太勤或者太少：
洗发每周两到三次即可，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头(皮)，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能起到按摩作用，促进血液循环增强发根部的血液供应和营养。
1、精神压力大：
很多人面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神受到巨大的压迫也很可能诱发一些疾病从而引起脱发，当然也包括精神性脱发。所以一定要调整自己的时间，劳逸结合。同时如果能提高睡眠质量也有助于改良脱发状况。
2、生活作息不规律：
大量应酬、纵欲、饮酒等可能导致脱发。进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，就慢慢埋下了脱发的种子，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以烟酒一定要有度，尽量戒掉吧。
3、脂溢性脱发：
这种情况医学上称之为雄性脱发，多是由于遗传因素所致。主要在中年人或者青年人身上表现的尤为，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏细软，或头发干燥，易断，头屑增多，无光泽，稀疏纤细。主要原因是由于体内雄激素过剩而引起的。
4、病理性脱发：
主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有很严重的损伤，抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。
四、那么该怎么调理呢?
掉头发如何调理应该根据掉发的原因来决定，一般而言，生理性的掉头发，通过个人日常调理可减缓掉落。但如果是病理性的掉头发，建议及时就医调节，如雄激素性脱发可以在头皮处涂抹米诺地尔酊和口服非那雄胺来进行调节。斑秃可以通过心理调节和药物调节等。
人体的头发，在正常情况下每天脱落在50～70根，属于生理性的脱落，是新陈代谢的正常过程;如果脱落超过100根，或呈集中性的斑片状脱落，需要警惕病理性脱发。
日常生活中首先要保持头发的清洁干净，尽量减少烫发染发;其次是营养均衡，多食用新鲜水果蔬菜，保持头发生长的基本营养;后是进行情绪管理，保持心情愉快，避免长期熬夜及精神紧张等。
如果是雄激素性秃发，则需外用米诺地尔溶液，男性口服非那雄胺，女性口服螺内酯或炔雌醇环丙孕酮等调节。斑秃可能需要外用米诺地尔溶液，外用、局部注射或口服糖皮质激素药物、复方甘草酸苷等调节。但这些药物都有一定的副作用，应在医生指导下使用。
如果经日常生活调理后，仍旧无法改良掉发现象，需及时就医诊治，切勿讳疾忌医。因为雄激素性脱发是一个进行性加重的过程，因此调节越早越好。
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