胸部的大小虽然并不会直接影响到健康，但是很多女性会过于在意自己胸部是否好看。如果胸部过于扁平，那就很容易导致女性因此自卑，甚至会产生一些心理问题。虽然胸部在发育成熟之后大小很难再发生改变，但其实也有一些健康丰胸的方法，能让胸部变得更加坚挺，视觉上让人感觉胸部更大。那如何健康丰胸有呢?
一、坚持按摩
坚持按摩能刺激到乳腺，按摩的同时也可以促进身体雌激素和孕激素的分泌，这两种激素可以让胸部充血变大，所以坚持按摩是可以让胸部罩杯增长的。按摩的时候要注意手法轻柔，一定不可以太过用力，太过用力很有可能会损伤胸部，甚至还有可能会诱发其他疾病。如果自己不会掌握力度的话，也可以找专门的按摩理疗师，或者是去专门的丰胸美体店学习按摩手法。
按摩的时候可以使用一些精油，这样不仅能够起到丰胸的作用，还能够润滑皮肤，防止摩擦皮肤导致皮肤毛孔过大。可以每天先顺时针打圈，按摩胸部周围，同时也要适当向上提拉胸部，这样在促进胸部变大的同时，也可以纠正胸型，能在一定程度上防止副乳产生。
二、运动丰胸
运动丰胸也是很有的丰胸方法，而且运动丰胸是较为健康的一种丰胸方式。这种丰胸主要是锻炼胸大肌，锻炼胸大肌可以让胸型变得更加挺拔，能有预防胸部下垂。已经出现胸部下垂的人，锻炼胸大肌还可以在一定程度上纠正胸型，能够让胸部变得饱满。胸大肌充血以后也可以让胸部变大，坚持锻炼胸大肌还能增强免疫力，对身体有很多好处。
三、做丰胸手术
做丰胸手术是较直接的一种丰胸方式，而且现在丰胸手术技术比较发达，所以在临床上也很常见，一般不会产生后遗症，因此也算是健康丰胸的一种方式。丰胸手术的类型有很多，可以选择自体脂肪填充或外物填充，如果想让胸部变得特别大，那建议选择硅胶填充，这样能在短时间内让胸部变大好几个罩杯。只是想让胸部稍微变大的话，那就可以选择自体脂肪填充。
所以胸部变大的方法还是有很多的，如果让胸部变大的需求不是特别强烈，只是想让胸部稍微变大，那就选择按摩丰胸和运动丰胸，这两种方式虽然丰胸果不明X，可是也有一定的刺激作用，能够让胸部充血增大。若是想让胸部长时间增大，那就可以做丰胸手术，这是一种一劳永逸的方式，而且丰胸手术也能根据需求调整胸部大小和胸部形状。
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