减肥本身就是一个较为痛苦的事情，虽然说减肥较为痛苦，但是总是有很多人愿意去尝试，因为大部分人都无法接受自己太胖的事实，所以说宁愿选择一些不健康的减肥方式，宁愿通过一些残忍的方式来减肥的目的，宁愿对自己残留，也不愿意让自己太胖下去。很多人询问说，有没有一周瘦20斤的方法?这种方法的确有，但是的确对自己也较为残忍，需要一直坚持下去。一周瘦20斤残忍法就是鸡蛋减肥!
一、鸡蛋减肥的方式
鸡蛋减肥就是让爱美者一日三餐都吃生鸡蛋，同时搭配一些新鲜的水果、吐司以及蔬菜等，从而减肥的目的。鸡蛋减肥的方式大概需要持续十几天的时间，贵在坚持。
爱美者每天的早餐可以选择进食一两个水煮鸡蛋，然后搭配一点自己喜欢吃的水果，以及一杯黑咖啡，咖啡不可以添加任何的奶茶粉或者是糖分，必须是黑咖啡。鸡蛋的蛋黄中所富含的卵磷脂能够中性化人体体内的脂肪，减少脂肪在血管里面的时间，并且鸡蛋还可以补充人体所需要的营养元素。
爱美者每天午餐可以吃少量的正常主食以及一些水果，新鲜的蔬菜水果中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时又不会让人感觉到饥饿，对于控制体重有很好的果，还可以补充身体所需要的能量。
爱美者的晚餐可以选择两个水煮鸡蛋以及一些新鲜的水果，水果是属于基本食物，其中含有的维生素较为丰富。但是要注意挑选GI值比较低的水果，例如桃子、苹果等，都是不错的选择，可以提高身体新陈代谢。
二、如何为减肥付出行动
实际上减肥的人不可以节食，减肥的人一天三餐都可以进食，可以控制进食的量，但是不可以不吃。一日三餐本身就是人体正常的饮食规律，很多人为了减肥就不吃晚餐，其实这种方式是不对的，因为晚餐不吃就会导致人体饥饿，从而会引起第二天报复进食的现象出现。
很多人对于人体脂肪本身就有很大误解，一说到人体脂肪，很多人都觉得说肉类的食物不能吃，吃了就变胖。其实很多肉类食物都可以正常食用，尤其是鱼虾、精瘦肉等，这类食物中的蛋白质含量很高，摄入后不会导致人体发胖，还可以补充蛋白质以及能量，这类的脂肪是不容易堆积在身体里，所以是可以正常食用的。吃肉类的食物，并不代表就会发胖，这是很多人对于脂肪的误区，只要选择合适的肉类，那就不会导致发胖的情况出现，例如鸡脯肉、鱼肉，都是很好的选择。
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